مجله سلامت

رژيم غذايي افراد ديابتي

رژيم غذايي مناسب به افراد ديابتي كمك زيادي ميكند, آن ها با تغذيه مناسب ميتوانند ميزان تزريق انسولين را كاهش دهند.

رژيم غذايي و ورزش در كنار يكديگر، مي توانند به افراد ديابتي كمك كرده تا ميزان نياز آن ها به مصرف قرص يا تزريق انسولين كاهش يابد.

علت دردهاي شكمي در نواحي مختلف شكم

دردهاي شكم در زبان عاميانه به درد نواحي دور ناف گفته ميشود و به درد ناحيه فوقاني مياني شكم يا درد اپي گاستر درد سر دل گفته ميشود.درد شكمي ( يا درد معده) مي تواند يكي از نشانه هاي مرتبط با اختلالات گذرا يا بيماري هاي جدي باشد.

بيان يك تشخيص قطعي از علت درد شكم مي تواند مشكل باشد، زيرا بسياري از بيماري ها مي توانند به اين علامت منجر شوند. در اغلب موارد درد شكمي خوش خيم و يا گذرا مي باشد ليكن گاهي نياز به مداخله فوري متخصصان وجود دارد.

اين نوع ريزش مو كه سكه اي گفته مي شود، در اثر تنش هاي روحي و رواني و افسردگي ايجاد مي شود كه براي درمان آن بايد به روانپزشك مراجعه كرد .محمد رضواني، متخصص پوست و مو گفت: ريزش مو سكه‌اي مي‌توانند در هر نقطه‌اي از بدن رخ دهد، و در بسياري از مواقع اين مسئله در ابرو و موي فرد ديده مي‌شود همچنين ريزش موي سكه‌اي ممكن است در روي دست و پاي خود ايجاد شود. وي افزود: به فرم پيشرفته‌ي ريزش موي سكه‌اي در تمام نقاط بدن گري مي‌گويند، گاهي اوقات ريزش موي سكه‌اي تا حدي پيشرفت مي‌كند كه بطور كامل موي بدن فرد مي‌ريزد.

اين روز‌ها با مصرف روزانه منابع غذايي ويتامين C مانند مصرف سبزي و سالاد همراه با غذا، ميوه‌هاي حاوي ويتامين C مثل پرتقال، نارنگي، ليموشيرين، كيوي و سبزي‌هايي مثل انواع كلم، گل كلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه‌اي مي‌توان مانع از ابتلا به بيماري شد.
با مصرف روزانه يك عدد پرتقال يا دو عدد نارنگي ويتامين C مورد نياز روزانه بدن تأمين مي‌شود. هويج و كدوحلوايي و سبزي‌هاي سبز تيره مثل اسفناج، برگ چغندر وبرگ‌هاي تيره رنگ كاهو هم از منابع خوب ويتامين A است. از طرفي شست وشوي كامل مواد غذايي، سبزي و ميوه و ظروف تهيه و پخت غذا هم جزو نكاتي است كه بايد با دست تميز انجام شود. در ادامه به رژيم غذايي مناسب اين روز‌ها مي‌پردازيم:
روزانه چه ميزان ميوه و سبزي مصرف كنيم؟

هرآنچه كه بايد از درمان زود انزالي بدانيد !

زودانزالي مشكلي است كه موجب اختلال در رابطه جنسي موفق مي شود. مرد يا زن مبتلا به زود انزالي علاوه بر نداشتن رابطه جنسي رضايتمندانه گاهي به واسطه داشتن اين مشكل دچار احساس ضعف و به دنبال ان خجالت و شرم در مقابل همسر خود مي شود و بسياري از اين افراد به جاي لذت از رابطه جنسي نتيجه اي برعكس كسب مي كنند. در اين مطلب قصد داريم همه چيز در مورد زود انزالي را برايتان تشريح كنيم.

زود انزالي چيست؟

زود انزالي و يا همان نزال زودرس يكي از مسايلي است كه هم براي مرد و هم براي زن مي تواند مشكل سازبوده وآنها رااز رسيدن به احساس لذت جنسي محروم سازد.

زماني كه مرد قبل از انكه ارضا شود دچار انزال شده و از او مني خارج شود، گويند كه مرد دچار انزال زودرس است. گاهي انزال زودرس طبيعي بوده و بر اثر پرهيز طولاني از مسايل جنسي به وجود مي ايد. انزال زودرس دائمي، مشكلي جدي بوده و به عدم رضايت همسر و ناتواني منجر مي شود.

به طور طبيعي مدت زمان لازم براي اينكه يك مرد به ارگاسم برسد بين 5 تا 10 دقيقه است . هر چند بيشتر آقايان تمايل دارند مدت زمان بيشتري تا رسيدن به ارگاسم داشته باشند ولي زمان ارگاسم اصلاً مهم نبوده و كيفيت ارگاسم بويژه همزماني ارگاسم طرفين از اهميت برخوردار است. به گفته پژوهشگران انزال در مبتلايلان به زود انزالي در كمتر از 118 ثانيه از شروع مقاربت صورت ميگيرد.